Bạn đang xem bài viết Mẫu Thực Đơn Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Giúp Con Có Đầy Đủ Dưỡng Chất được cập nhật mới nhất trên website Grandesecole.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu cần bổ sung thực phẩm giàu axít folic
Axít folic là một trong số vitamin cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong những tuần đầu tiên. Chất này sẽ hỗ trợ cho ống thần kinh của thai nhi phát triển bình thường. Nếu trong 3 tháng đầu tiên, thai nhi không được bổ sung Axít folic thì sẽ có nguy cơ mắc bệnh về ống thần kinh và có thể xảy ra nguy cơ sinh non. Do đó, t hực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu cần bổ sung thực phẩm giàu axít folic như trứng, cam, đậu, măng tây, rau xanh, bông cải xanh, ớt đỏ, súp lơ, nho, thịt, bơ, cà rốt, hành tây, dâu tây, táo, dưa hấu…
Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu cần bổ sung nhiều Vitamin B6
Vitamin b6 cũng là một trong những loại vitamin điển hình mẹ bầu cần phải bổ sung khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu tiên. Nếu trong giai đoạn đầu của thai kỳ, mẹ bầu bổ sung đủ hàm lượng vitamin B6 cho cơ thể thì sẽ giúp giảm thiểu tình trạng ốm nghén và buồn nôn. Mẹ bầu có thể uống thuốc vitamin B6 hoặc bổ sung những loại thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày như cá hồi, óc chó, ngũ cốc, chuối, hạnh nhân, đậu phộng, hạt dẻ cười, hạt chia…
Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu cần bổ sung Sắt
Trong suốt thời kỳ mang thai, cơ thể của người mẹ cần phải bổ sung lượng sắt nhiều hơn để cung cấp cho thai nhi. Nếu không hấp thụ đủ lượng sắt sẽ khiến cho mẹ bầu cảm thấy chóng mặt, cơ thể thường xuyên mệt mỏi, nghiêm trọng hơn nữa là thiếu máu thai kỳ. Theo chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mẹ bầu nên bổ sung 27g lượng Fe mỗi ngày. Mẹ bầu có thể sử dụng thuốc sắt hoặc một số thực phẩm giàu chấ Fe như bưởi, các loại đậu, thịt nạc, yến mạch, cải bó xôi, gà tây, đậu phụ, lòng đỏ trứng gà, gan, bột ca cao, cà chua, lựu, củ cải đường….
Các sản phẩm từ sữa
Sữa là một trong những loại thực phẩm giàu canxi, chất đạm, chất béo và canxi rất tốt cho mẹ bầu. Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu từ sữa như sữa tươi không đường hoặc ít đường, sữa chua…
Trái cây
Thực đơn hàng ngày của mẹ bầu trong thời kỳ đầu tiên không thể thiếu là trái cây. Bởi trái cây cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của mẹ bầu như vitamin, chất chống oxy hóa, và chất xơ.
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu
Sớm biết được tin vui, có lẻ không ai hạnh phúc bằng mẹ bầu, mang thai là thời gian khó khăn nhưng chính thiên thần sắp chào đời kia chính là niềm vui của gia đình, giúp mái ấm thêm hạnh phúc hơn. Nhưng trong thời gian này, chăm sóc sức khỏe, nghỉ ngơi, ăn uống của bà bầu hết sức quan trọng. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu hợp lí, ăn uống đầy đủ không chỉ giúp bà bầu khỏe mạnh, mà còn giúp thai nhi được khỏe mạnh.
Sự thay đổi của thai nhi trong tháng thứ 3
Đây có thể nói là tuần cuối của tam cá nguyệt thứ nhất, là khoảng thời gian giúp mẹ chuẩn bị tâm lý sẵn sàng hơn để bước vào chu kỳ mang thai kế tiếp của tam cá nguyệt thứ hai. Mẹ biết không, vào tuần thai thứ 12, mí mắt của em bé mặc dù đã phát triển đầy đủ nhưng vẫn rất nhạy cảm với bất cứ thứ gì có thể gây khó chịu.
Thai nhi 12 tuần tuổi có kích thước bằng khoảng quả mận, dài khoảng 5.3cm và nặng tầm 14g. Hầu hết hệ thống cơ quan chính trong cơ thể thai nhi đã hình thành và vẫn tiếp tục phát triển không ngừng. Bé đã có thể mở miệng của mình và ngọ nguậy các ngón tay, ngón chân. Móng tay nhỏ xíu đã bắt đầu phát triển.
hai nhi 12 tuần cũng đồng nghĩa với việc bé đã bước qua giai đoạn đầu tiên của thai kỳ, thời kỳ hoàn chỉnh vóc dáng của con người. Bước qua giai đoạn này, bé gần như bước vào giai đoạn an toàn và bắt đầu sẵn sàng phát triển.
Ở trong bụng mẹ, bé thích thú với trò chơi đá chân và duỗi người, thỉnh thoảng vận động cơ thể khá nhẹ nhàng. Thời điểm này, bé thường đạp và duỗi người. Hình dáng bên ngoài của bé cơ bản đã hoàn chỉnh: cằm và mũi đã định hình rõ trên khuôn mặt.
Ngoại hình mẹ cũng sẽ thay đổi khác lạ với chiếc bụng bầu đã nhú dần. Bên trong cơ thể mẹ cũng đang dần quen với sự có mặt của bé nhưng mẹ vẫn phải chịu đựng rất nhiều triệu chứng khó chịu như thường xuyên hoa mắt, chóng mặt do hormone progesterone trong thai kỳ làm tăng lưu lượng máu đến em bé. Việc giảm lưu lượng máu đến cơ thể và bộ não của mẹ là nguyên nhân chính khiến mẹ hay bị chóng mặt và giảm thị lực.
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu
Tháng thứ nhất Vào những tháng đầu tiên thì các bà bầu thường có những cảm giác như khó chịu, chán ăn và mật mỏi. Vì thế mà trong lúc này chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là phải ăn đầy đủ 3 bữa. Để làm phong phú thêm thực đơn các bà bầu có thể bổ sung như bánh quy, trái cây, đậu phộng để tránh bị đói khi đi làm. Một lời khuyên nữa, trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là các bà bầu nên tăng cường ăn các loại thực phẩm cung cấp giàu chất đạm (thịt, cá, gia cầm), thực phẩm chứa protein, sắt (phomat, trứng, đậu khô, đậu lăng, vài loại rau, gạo đỏ, ngũ cốc). Ngoài ra, việc bổ sung thêm vitamin B11 và axit folic cũng cần thiết cho sự phát triển não bộ, các dây thần kinh của bào thai, giúp tránh những dị tật bẩm sinh đối với thai nhi.
Tháng thứ hai Trong giai đoạn tháng thứ 2 của thai kỳ thì thai nhi đã bắt đầu hình thành nên các bộ phận của cơ nên nên lúc này chế độ dinh dưỡng cho bà bầu cần được lưu tâm nhất. Đặc biệt, các bà cầu cần bổ sung chất bột đường, chất đạm, chất béo để cung cấp năng lượng cho bào thai. Những dưỡng chất này dễ dàng tìm thấy trong các loại rau, hoa quả, thịt, cá, đậu nành…
Tháng thứ ba Vào tháng thứ 3 của thai kỳ, các bà bầu cần tăng cường thêm các chất sơ và vitamin có nhiều trong rau xanh, khoai, củ và trái cây tươi. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu cần bổ sung khoảng 300g rau củ vào cơ thể để phong chống chứng bệnh táo bón trong thai kỳ. Mặt khác, các mẹ cũng cần sử dụng muối iốt thay cho muối thường để cung cấp đủ chất iốt trong quá trình tạo phôi và phát triển thai nhi, phòng tránh suy giáp bẩm sinh và bệnh đần độn, thiểu năng trí tuệ. Các thực phẩm giàu kẽm (gan, hải sản như hàu, sò…), chứa nhiều đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng, các loại đậu, phô mai…), thực phẩm giàu sắt (gan, huyết…) cũng cần được bổ sung ngay. Các mẹ nên đến bác sĩ để được hướng dẫn và thực hiện theo dinh dưỡng bà bầu mà bác sĩ đưa ra để thai nhi phát triển tốt nhất.
Trong 3 tháng đầu nên kiêng gì?
Phụ nữ mang thai ăn các loại thực phẩm để lâu, bị nhiễm độc hoặc có độc tố, không chỉ bị nhiễm độc cấp tính hoặc mãn tính, thậm chí còn hại đến thai nhi. Trong 2 – 3 tháng đầu mang thai, phôi thai đang phát triển, tế bào phôi đang trong giai đoạn phân hóa, lúc này nếu độc tố xâm hại, khiến nhiễm sắc thể bị phá vỡ hoặc có biến dạng, có khi ngừng phát triển và dẫn đến thai nhi bị chết hoặc sảy thai, có khi bị quái thai, dị tật bẩm sinh.
Các nghiên cứu y học còn chỉ ra rằng, nếu phụ nữ mang thai uống rượu, cồn trong rượu sẽ vào cơ thể thai nhi qua cuống nhau thai, trực tiếp gây tác hại cho thai nhi, thai phát triển chậm, hoặc có một số bộ phận bị dị dạng như: đầu nhỏ, cằm ngắn, thân ngắn (lùn), thậm chí tứ chi và tim cũng dị dạng, có trẻ ra đời trí tuệ đần độn, ngu dốt, bướng bỉnh, dễ mắc bệnh.
Các nghiên cứu y học cho thấy, phụ nữ mang thai không nên ăn đồ tái sống chưa chín. Vì thời kì mang thai, sự thay đổi nội tiết làm hệ thống miễn dịch của mẹ chịu nhiều áp lực, dẫn đến dễ mắc các bệnh do vi trùng, virus hay ký sinh trùng từ thức ăn nhiễm mầm bệnh như rau sống, gỏi sống, thịt tái …
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu là hết sức quan trọng các chị em nên biết. Nhưng bên cạnh việc ăn uống thì bà bầu cần chăm sóc bản thân, nghỉ ngơi, ngủ đúng giờ, thường xuyên tập thể dục, tham gia các bài tập dành riêng cho mẹ bầu. Bên cạnh đó, các ông chồng cũng luôn bên cạnh chăm sóc lo lắng cho bà bầu, để bà bầu không cảm thấy lo lắng, tinh thần tốt hơn.
Bà Bầu Có Nên Skincare Không? Hướng Dẫn Cách Chăm Sóc Da Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Và Trong Suốt Thai Kỳ
Câu hỏi: Chào dược sĩ, em mới mang thai lần đầu, hiện tại thai đã được 3 tháng, em thấy da mặt và da body có hiện tượng khô sạm và nổi mụn, rạn da. Dược sĩ cho em hỏi có nên dưỡng da khi mang bầu không? Mong dược sĩ hướng dẫn giúp em cách chăm sóc da cho bà bầu như thế nào và gợi ý cho em các sản phẩm skincare cho bà bầu. Em cảm ơn dược sĩ.
(Thu Tuyết – Nam Định)
Trả lời: Xin chào bạn Thu Tuyết,
1. Có nên dưỡng da khi mang bầu không?
Giống như bạn Tuyết, rất nhiều chị em lần đầu mang thai khá băn khoăn với việc có nên tiếp tục skincare hay không? Bởi trong thời gian mang thai, nhất là 3 tháng đầu sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới việc hình thành và phát triển của thai nhi. Dù chỉ đơn thuần là chăm sóc phía ngoài da nhưng các mẹ vẫn lo lắng không biết sản phẩm dưỡng da mà mình đang sử dụng có gây hại cho bé không.
Bầu có được dùng kem dưỡng da không?
Đây là nỗi niềm không chỉ của riêng bạn Tuyết mà nhiều chị em khác cũng mong đợi câu trả lời. Vậy có nên dưỡng da khi mang bầu không? Bầu 3 tháng đầu có được dùng mỹ phẩm không? Câu trả lời là CÓ. Chị em cần biết rằng khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể người mẹ sẽ thay đổi, dẫn tới các vấn đề về da như: da khô sạm, dễ mất nước, ngứa da, rạn da, nổi mụn, nám da,….Vì thế, không có lý do gì để chị em ngưng skincare khi mang bầu. Tuy nhiên, chị em cần dùng các sản phẩm chăm sóc da cho bà bầu chuyên biệt để bảo đảm an toàn.
Có bầu dùng kem dưỡng da được không? Các hãng mỹ phẩm hiện nay đều mở rộng nghiên cứu và phát triển những dòng sản phẩm kem dưỡng da dành riêng cho bà bầu với các thành phần an toàn, lành tính, không gây kích ứng da và không làm ảnh hưởng tới thai nhi.
Bà bầu dùng sữa dưỡng thể được không? Khi mang thai, cùng với sự phát triển của thai nhi, kích thước cơ thể người mẹ cũng thay đổi nhanh chóng. Kèm theo đó là hiện tượng khô da khiến cho da dễ bị rạn đỏ, rạn tím, sau này chuyển thành rạn trắng. Vì thế, bà bầu nên dùng kem dưỡng thể để ngăn ngừa tình trạng ngứa da, bong tróc da, da khô ráp và rạn da khi mang thai.
2. Cách dưỡng da cho bà bầu tại nhà
2.1. Cách chăm sóc da mặt cho bà bầu
Trong khi đó, các sản phẩm hóa mỹ phẩm có dán nhãn “dùng được cho phụ nữ mang thai” đã được nhà sản xuất kiểm nghiệm khắt khe về chất lượng và tính an toàn cho người sử dụng. Do đó, chị em có thể an tâm hơn khi sử dụng trong suốt quá trình mang thai.
Cách chăm sóc da cho mẹ bầu
Với các chị em nổi mụn trứng cá khi mang thai, trước hết chị em cần tới các trung tâm da liễu để được bác sĩ kiểm tra tình trạng da và tư vấn. Nếu chị em có nhu cầu chăm sóc da mặt mụn cho bà bầu tại nhà, dược sĩ Omi Pharma hướng dẫn chị em nên áp dụng skincare routine như sau:
Tẩy trang với nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang dịu nhẹ
Rửa mặt với sữa rửa mặt hoặc gel rửa mặt có thành phần kháng khuẩn da
Dùng toner để cân bằng da
Thoa kem dưỡng ẩm cho da
Đắp mặt nạ 2 lần/tuần với các nguyên liệu như khoai tây, dưa chuột, diếp cá,…
2.2. Cách chăm sóc da body cho bà bầu
Trong quá trình mang thai, dược sĩ Omi Pharma khuyến khích chị em nên sử dụng kem dưỡng thể thường xuyên để giữ da body luôn mềm mại, ngăn ngừa rạn da. Chú ý lựa chọn các sản phẩm lành tính, an toàn và sử dụng được cho bà bầu.
Bà bầu có nên dùng kem dưỡng thể không? Loại nào tốt?
Với các chị em quan tâm tới cách dưỡng trắng da khi mang thai thì dược sĩ Omi Pharma gợi ý như sau:
Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để cơ thể khỏe mạnh và da sáng mịn.
Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để tắm trắng như: nước vo gạo, bã cafe, bột trà xanh, tinh bột nghệ,….
3. Bà bầu nên tránh sử dụng mỹ phẩm nào?
Để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé, khi mua các loại hóa mỹ phẩm, chị em nên nghiên cứu kỹ bảng thành phần của sản phẩm.
Các thành phần trong mỹ phẩm phụ nữ mang thai nên tránh dùng
Những thành phần trong mỹ phẩm mà phụ nữ mang thai nên tránh dùng như:
Parabens
Retinol
BHA
Synthetic color (màu tổng hợp)
Fragrance/ Parfum (chất tạo mùi)
Sodium lauryl sulfate (SLS) / Sodium laureth sulfate (SLES): Chất tạo bọt
Formaldehyde
Phthalates
Triclosan
Hóa chất chống nắng: Benzophenone, PABA, Avobenzone, Homosalate and Methoxycinnamate.
Kim loại nặng (chì, thủy ngân, niken)
Hydroquinone
Diethanolamine
Triethanolamine
Monoethanolamine
Benzoyl peroxide
Muối nhôm (Aluminum Chloride Hexahydrate)
Toluene (Benzen, Phenyl Methane, Methylbenzene)
4. Bà bầu nên dùng kem dưỡng da nào?
Chị em nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm dưỡng da cho bà bầu có thành phần tự nhiên như dầu argan, dầu olive, dầu cám gạo, dầu dừa, dầu hạnh nhân, bơ hạt mỡ, bơ cacao,…Với da mặt có thể dùng sản phẩm có chứa tinh dầu tràm trà, trà xanh, mật ong hoặc nước cây phỉ để hỗ trợ trị mụn.
Bà bầu nên dùng kem dưỡng da nào?
Bà Bầu Có Được Dùng Mỹ Phẩm Trong Thai Kỳ, Cho Con Bú?
Quá trình mang thai khiến cơ thể người phụ nữ thay đổi nhiều do hormone bên trong cơ thể quyết định, ảnh hưởng nhiều đến nhan sắc người mẹ. Mỹ phẩm là cách các mẹ dùng để che phủ khuyết điểm. Tuy nhiên, bạn hãy cân nhắc những tác dụng phụ không mong muốn có thể gây tác hại cho sức khỏe người mẹ và cả thai nhi.
Trong quá trình mang thai, làn da của người phụ nữ có nhiều thay đổi. Xuất hiện đồi mồi, nhám, quá khô, quá nhờn đều là những hiện tượng mà những nàng “bầu bí” đều có thể gặp. Bên cạnh đó, ở độ tuổi mang thai phổ biến, từ 25 – 30 cũng là lúc làn da có dấu hiệu thoái hóa, cần có sự chăm sóc và tương tác nhiều hơn với “người bạn” mỹ phẩm. Làm sao để cân bằng giữa việc làm đẹp cùng mỹ phẩm và đảm bảo cho sức khỏe thai nhi?
Những lưu ý khi dùng mỹ phẩm cho bà bầu
1/ Mỹ phẩm có mùi hương có thể gây dị tật bẩm sinh
Các hóa chất được tìm thấy trong nước hoa có thể gây dị tật bẩm sinh và ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển của em bé. Vì thế, ngay cả những sản phẩm dưỡng da, sữa tắm có quá nhiều hương thơm cũng cần hét sức cẩn trọng khi sử dụng.
2/ Không được dùng kem trị mụn
Retinoid là chất thuộc vitamin A, được dùng trong kem và thuốc trị mụn trứng cá. Hầu hết thai phụ đều được khuyên về mối nguy hiểm của Accutane (một loại retinoid, còn gọi là isotretinoin), dùng để điều trị trứng cá nặng.
Hai thành phần được sử dụng nhiều trong kem này là benzoyl peroxide và hydrocortisone đều có thể gây dị tật cho thai nhi. Dù một số chị em thường có xu hướng nổi mụn trong thời gian mang bầu, có thể trao đổi với bác sĩ về việc uống erythromycin, được coi là an toàn cho thai phụ. Hãy thử các biện pháp trị trứng cá tự nhiên hoặc dùng một lượng nhỏ benzoyl peroxide.
3/ Không được dùng các loại gel xịt tóc
Nguyên nhân là các sản phẩm làm tóc có chứa hóa chất có hại như phthalates có thể gây dị tật bẩm sinh đường tiết niệu của thai nhi.
4/ Sơn móng tay rất có hại cho thai nhi
Thuốc sơn móng tay được chế xuất từ nitơrat hóa crllulose kết hợp với một số chất hóa học như axiton và các chất liệu màu hóa học. Những vật chất hóa học này có tính độc hại nhất định đối với cơ thể.
Do vậy, thai phụ khi sơn móng tay có khả năng nguy hại đến thai nhi trong bụng. Khi thai phụ chế biến thức ăn hoặc cầm trực tiếp thức ăn bằng tay các chất này có thể bong ra và bám vào thức ăn từ đó đi vào cơ thể. Qua nhau thai và máu xâm nhập vào cơ thể thai nhi tích lũy nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của đứa con.
Ngoài ra, thai phụ khi đến bệnh viện khám thai càng không nên sơn móng tay. Bởi vì thuốc sơn móng tay sẽ làm che khuất màu sắc thực của móng gây cản trở cho bác sĩ khám và chuẩn đoán.
5/ Thuốc nhuộm tóc
Từ giữa thời kỳ thai nghén về sau, tóc người phụ nữ thường rất giòn, rẫt dễ rụng, nếu đi uốn sấy tóc sẽ làm cho tóc rụng thêm. Mặt khác, trong thuốc uốn tóc thường có thioglycolat amon (muối của axit thiglycolic) có tính độc, nếu dùng liên tục dễ gây hại cho bào thai.
Người đang có thai cũng không nên nhuộm tóc. Hóa chất paraphenylene diamin thường có trong thuốc nhuộm tóc gây ung thư trên động vật thí nghiệm. Một số tài liệu còn nói mạnh mẽ: một số loại thuốc nhuộm tóc có tác hại gây dị dạng thai, gây ung thư da và ung thư vú…
6/ Không dùng mỹ phẩm trị nám, tàng nhang
Tình trạng nám, tàn nhang khi có bầu cũng khá phổ biến. Đây là một hiện tượng sinh lý bình thường và vết nám sẽ biến mất sau khi sinh. Tuyệt đối không được sử dụng mỹ phẩm trị tàn nhang hay các vết thâm nám khi chưa có ý kiến của bác sĩ, bởi đa số mỹ phẩm đều có chứa thủy ngân, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
Có thể hạn chế vết thâm nám, tàn nhang bằng cách tránh tối đa việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hoặc có thể dùng kem chống nắng chứa chất bảo vệ tự nhiên, mặc áo dài tay, đeo khẩu trang, đội nón rộng vành. Bên cạnh đó, cần tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây, sữa, ngủ đủ giấc…
Danh sách những thành phần trong mỹ phẩm gây hại cho bà bầu, NÊN TRÁNH
Retin A/Accutane, Retinoids, Vitamin A và các thành phần có nguồn gốc từ Vitamin A: một trong những thanh phần đứng đầu trong danh sách tránh sử dụng, việc sử dụng thành phần này trong thời kỳ mang thai dễ gây ra các khuyết tật cho em bé.
Các thành phần HA: Salicylic acid, Lactic acid, Glycolic Acid, Citric acid (đôi khi có trong thành phần của sản phẩm nhằm mục đích điều chỉnh độ pH của mỹ phẩm, có thể sử dụng với tỉ lệ cho phép).
Dihydroxyacetone: DHA thành phần chủ yếu có trong sản phẩm làm nâu da.
Hydroquinone: Thành phần chính có trong các sản phẩm làm trắng da trôi nổi trên thị trường hiện nay, đặc biệt là các sản phẩm lột da, tẩy trắng không rõ nguồn gốc hoặc do Trung Quốc sản xuất.
Kojic Acid: Thành phần làm trắng da, được sử dụng để điều trị tăng sắc tố, chống oxy hoá.
Benzoyl Peroxide: Thành phần chủ yếu có mặt trong các sản phẩm điều trị mụn.
Paraben – Chất bảo quản trong mỹ phẩm như Methyl, Ethyl, Propyl, Butyl Paraben…
Sunscreen – Thành phần chống nắng có nguồn gốc hóa học như: Cinnamates, Octocrylene (thành phần chống nắng UVB), salicylat, và UVA là Benzophenones, Avobenzone, Zinc hay dioxide titanium.
Liệu pháp Laser: xóa xăm, xóa sẹo, điều trị nám, tàn nhang…liệu pháp điện chuyển ion (iontophoresis): trẻ hóa da, nâng cơ…: khi mang bầu các bà mẹ cần tránh sử dụng các điều trị trên để tránh các tác hại từ máy móc ảnh hưởng đến thời kỳ phát triển của em bé trong bụng mẹ.
Lời khuyên dành cho bà bầu khi sử dụng mỹ phẩm trang điểm, dưỡng da
Các chuyên gia đưa ra lời khuyên, mỹ phẩm sử dụng trong thời gian 9 tháng 10 ngày nên là những dòng sản phẩm chứa ít hóa chất, chiết xuất từ thiên nhiên và tận dụng tối đa những nguồn mỹ phẩm chưa qua tác động của công nghệ chế biến, như hoa quả, rau củ… Trong thời gian thai kỳ và cho con bú, nếu muốn trang điểm, bà bầu nên chú ý những điều sau đây:
Tẩy trang cẩn thận và triệt để sau khi trang điểm, nhưng không nên lạm dụng nước tẩy trang. Dùng nước vo gạo, các loại sữa tươi để rửa sạch mặt là cách làm đẹp hữu hiệu và an toàn.
Tránh trang điểm đậm, đặc biệt là làn da và đôi môi.
Hạn chế dùng những loại hóa mỹ phẩm có chứa chì, đồng. Các loại mỹ phẩm có thành phần đơn giản, gần với thiên nhiên sẽ đặc biệt phù hợp cho các bà mẹ tương lai.
Không sử dụng các loại chì để kẻ lông mày, môi và mắt.
Hạn chế tối đa việc tô son môi, vì trong son môi có chứa nhiều chì. Nếu tô son, khi uống nước, nên thận trọng tránh để son môi dính vào nước và theo đường tiêu hóa ngấm vào cơ thể.
Cập nhật thông tin chi tiết về Mẫu Thực Đơn Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Giúp Con Có Đầy Đủ Dưỡng Chất trên website Grandesecole.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!